Привет! Что нужно после выходных, а если они еще праздничные и длинные? Конечно же, привести в чувства себя и свой организм. И недавно я решилась на один эксперимент, хотела испытать что-то новое, необычное для себя и понять, что такое детокс на соках, сможет организм ли целый день без еды. Я выбрала программу #ничеголишнего состоящую из 8 бутылочек по 330мл: 4 сока холодного отжима, 2 смузи, 2 миндального молока и 2-х бутылочек чистой воды Detox Water. Интересно, чем же все это закончилось? Тогда прошу следовать за мной.
Детокс программа - это всего навсего разгрузочный день, в течение которого вы ничего не едите, а только пьете соки, смузи, воду. Признаюсь, я никогда в жизни не сидела и не соблюдала никакие диеты, поэтому может я и долго обдумывала этот шаг - на целый день отказаться от еды, и восполнять необходимые калории из детокса.
Постараюсь предопределить ваши вопросы и дать на них ответ.
Зачем и кому нужен/необходим детокс?
Есть несколько очевидных сигналов, которые дает наш собственный организм: проблемы с кожей, лишний вес, слабый иммунитет, подавленное настроение, отсутствие энергии, переедание или бурные проведенные праздники после застолья, и чтобы разгрузить пищеварительную систему.
Противопоказания тоже имеются:
- хронические заболевания ЖКТ
- аллергические реакции
- кисло зависимые заболевания в период обострений и неполной ремиссии (гастриты, язвенная болезнь, колиты, панкреатиты)
И пожалуй, самый главный вопрос - как часто можно проводить детокс разгрузку?
Программу на один день, которую выбрала я, рекомендуют проводить раз в неделю, 3-х или 5-дневную программу - 1 раз в месяц, если нет противопоказаний и никак отрицательных реакций.
Оформление детокс программы происходит очень быстро, заказ доставляют в любое удобное для вас время в течение дня с 7:00 до 23:00. Я выбрала доставку в вечерние часы, привезли заказ в 22 часа, и уже утро следующего дня я начала с детокс. Все 8мь бутылочек хранились в холодильнике.
В брошюрке, прилагаемой к детокс-программе есть примерная инструкция, что за чем нужно пить, чтобы добиться идеального результата.
День начинается с Slim Detox.
Сок: Огурец, сезонное яблоко, болгарский перец, дыня, ананас, груша, лимон
Через 1,5 часа ориентируясь на чувство голода следует выпивать очередную бутылочку
Power Detox
Сок: морковь, яблоко, апельсин, лимон, имбирный сок
Deep Purple
Смузи: клубника, вишня, черника, клюква, миндальное молоко, сироп топинамбура
Burn Detox
Сок: ананас, дыня, лимон, яблоко
Afterparty Detox
Сок: яблоки, морковь, свекла, лимон, груша
Positive Protein
Миндальное молоко: миндаль, вода, натуральная ваниль, конопляный протеин, финики, морская соль
Unreal chia
Смузи: абрикос, семена чиа, апельсиновый сок, банан, сироп топинанбура
Coco Bodybuilder
Миндальное молоко: миндаль, вода, кокос, финики
В течение дня еще я пила воду, зеленый чай. Для себя поняла, что детокс лучше проводить, когда тепло и нет за окном постоянных дождей. Так как-то веселее много пить.
Состав смузи и соков пишу и для вас и для себя, чтобы можно потом было в домашних условиях повторить понравившиеся сочетания.
Каждая из 8-ми бутылочек детокс-дня в среднем содержит 100-150ккал. Но это не голодание, т.к. холодный отжим в соках сохраняет все витамины, а клетчатка в смузи стимулирует работу ЖКТ. Миндальное молоко же богато полезными омега 3-6 жирами, кальцием и витаминами, а соки и смузи содержат энзимы, минералы и хорошие углеводы.
Мои впечатления:
День начался отлично, я как обычно выпила стакан чистой воды натощак, кушать сильно не хотелось, поэтому я спустя какое-то время выпила первый сок и подумала, что будет легко продержаться "целый день на воде"!
Каждые 1,5 часа я брала новую бутылочку и с интересом прислушивалась к своим ощущениям. Еще одно не мало важное примечание, тот день я провела дома, потому что от такое количества воды и жидкой пищи, далеко от дома я просто бы никуда не ушла. Это неописуемое удовольствие сравнимо только с безграничным поеданием арбузов. Лето. Август. Я очень жду!
До обеда и после обеда полет нормальный, жить можно и смертельно кушать не хочется, ведь какие-то калории и полезности организм восполняет через соки и смузи.
Во второй половине дня, я заметила, что мне хочется что-то грызть, откусывать, жевать. Живот сильно не урчал и есть "вынь да полож" не просил, но жуть как хотелось нормальной пищи, помимо "воды"...
В течение дня не забывала пить воду, ближе к вечеру бутылочки выпивались все с большой скоростью, и начинали проскальзывать мысли: "... а не слопать ли мне что-нибудь, а то вдруг организм не поймет моего порыва души и хлопнется в обморок!" Да-да, мысли такие были, но это из-за легкости которая начинала присутствовать. Я вела обычный день, с домашними заботами и хлопотами, на диване целый день не лежала, так что энергию тратила порядочно!
И знаете, что вам скажу. Под конец детокс-дня начинается самое интересное. Наступает очередь смузи с семенами чиа и миндального молока. Это было таааааак вкусно, ободряюще и, в какой-то мере сытно. Еще за весь день мне понравился/запомнился сок со свеклой.
Вечером перед сном, как и рекомендуется я приняла расслабляющую ванну с морской солью с экстрактом лаванды. Провела небольшую спа-процедуру и отправилась спать)
На следующее утро, перед завтраком, как и в день перед детокс днем я встала на весы.... Мамочка, я не могла поверить своим глазам: ровно минус 2 кг. Что еще нужно для экспресс похудения?! Я пониманию и отдаю себе отчет, что это ушла лишняя вода, токсины и все в этом роде!
Что я заметила после:
На следующий день мне не хватало соков и смузи, все время рука тянулась к бутылке к воде. И это так здорово. Если взять себя в руки и поставить цель не похудеть во чтобы то ни стало, а просто хорошо себя чувствовать, ощущать легкость во всем теле, то это будет не в тягость и принесет значительные плоды и улучшение в короткие сроки!
Детокс-программу заказывала тут
Стоимость одного дня 1950 руб (доставка бесплатная)
Надеюсь, информация была полезна и сегодня вы узнали что-то новенькое для себя.
Спасибо за внимание!
Комментариев нет:
Отправить комментарий